@lyssamariegagne 103 calories G 10g L 1,9g P 8,9g - 2 bananes écrasées - 1c. de bicarbonate de soude - 1 c. table de pb2 (20% rabais) - 2 c. table de cacao - 2 scoop protéines chocolat (20% avec le code lyssa20 sur @Vikings Nutrition ♬ son original - lyssa
103 calories - 10 g de glucides - 1,9 g de lipides - 8,9 g de protéines
Ingrédients
- 2 bananes écrasées
- 1 cuillère à café bicarbonate de soude
- 2 cuillères à soupe de cacao
- 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète en poudre - PB&ME
- 2 doses de protéine de lactosérum au chocolat Limitless Pharma
Préparation
1. Préchauffez votre four à 175 °C (350 °F).
2. Dans un bol, écrasez les bananes.
3. Ajouter tous les ingrédients et mélanger jusqu'à ce que le tout soit parfaitement homogène.
4. Versez dans un plat à four et faites cuire pendant 20 minutes.
Par Lyssa-Marie Gagné
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