Programme femmes actives - Perdre du gras sans régime - Ebook par LM Fitness

Cet ebook est un programme conçu spécialement pour les femmes actives qui cherchent à perdre du gras de manière efficace sans avoir à suivre un régime strict. Tout d'abord, le programme se concentre sur l'équilibre entre alimentation saine, activité physique et bien-être mental. De plus, il comprend des conseils pratiques pour intégrer de saines habitudes alimentaires dans un mode de vie chargé, des astuce pour organiser des repas équilibrés, et bien plus encore. Enfin, ce livre électronique pour la perte de gras sans régime est idéal pour celles qui veulent transformer leur corps et leur esprit sans renoncer aux plaisirs de la vie quotidienne !

Contenu du Ebook pour perdre du gras sans régime :

• Habitudes de base
• Calcul des calories : Méthode Harris-Benedict pour comprendre votre métabolisme de base.
• Calcul des macronutriments : Ce qu'ils sont et comment les intégrer.
• Liste d'aliments à prioriser : Optimisez votre alimentation avec le meilleur choix.
• Charte de placement de macronutriments : Organisez vos repas pour une journée équilibrée.
• Nutrition et entraînement : Quoi manger en fonction de vos séances de sport.
• Macronutriment de routine : Planifiez vos apports en grammes.
• Suppléments et superaliments : Liste des indispensables pour la perte de graisse et les alternatives saines.

Commencez votre transformation aujourd'hui avec le "Programme Femmes Actives - Perdre du gras sans régime - Ebook par LM Fitness" !

*Téléphone non inclus. Version française uniquement.