GALETTES À L'AVOINE ET AUX PÉPITES DE CHOCOLAT

@lyssamariefitness galettes avoine et bananes environ 184 calories G 25g Fibre 2,2g L 5,1g P 11,7g 2 bananes 1 1/2 t. de flocons d'avoine 2 scoop protéines biscuit ou vanille (20% avec lyssa20 sur @Vikings Nutrition) 1 c. the de bicarbonate de soude 2 c. table de graines de lin moulues 15g de chocolat krisda Mettre au four a 350 pendant environ 15 minutes. #recette #recettesimple #recettefacile #pertedepoids #pertedegras #collation #snack ♬ son original - Lyssa 🥑Perte de gras

GALETTES À L’AVOINE ET AUX PÉPITES DE CHOCOLAT - RECETTE PROTÉINÉE!

Notre délicieuse recette santé de galettes à l’avoine et aux pépites de chocolat est une option nutritive et gourmande, parfaite pour l’heure de la collation. Avec seulement 184 calories par portion et une quantité généreuse de 11,7 grammes de protéines, ce biscuit à l’avoine est l'allié parfait pour satisfaire tes petites fringales tout en assurant ton bien-être.

POURQUOI NOTRE RECETTE DE GALETTES À L’AVOINE ET AUX PÉPITES DE CHOCOLAT EST-ELLE SANTÉ ?

Les ingrédients clés de cette recette de galettes à l’avoine et aux pépites de chocolat contribuent à en faire un choix sain. Pour commencer, les bananes et les flocons d’avoine sont riches en fibres solubles. Donc ils favorisent une digestion saine tout en procurant une sensation de satiété durable. Ensuite, notre galette au chocolat et à l'avoine contient des graines de lin moulues. Qui, quant à elle, constituent une source précieuse d’acides gras oméga-3, favorisant la santé cardiaque et contribuant à un meilleur équilibre lipidique. De plus, ces graines ajoutent également une texture croquante et une saveur légèrement noisette au gâteau d'avoine. Enfin, le chocolat Krisda stévia offre une touche de douceur sans compromis ! Il aide à satisfaire les envies de chocolat sans les calories ajoutées du sucre.

GALETTES À L'AVOINE ET AUX PÉPITES DE CHOCOLAT PROTÉINÉ, IDÉAL POUR LES AMATEURS DE SPORT ?

Pour finaliser notre recette, l'ajout de protéines de lactosérum à nos flocons d'avoine chocolat/banane apporte un coup de pouce essentiel à la construction et à la réparation musculaire. C'est pourquoi notre biscuit à l'avoine est idéal pour les sportifs ou simplement pour maintenir une alimentation équilibrée.

COMMENT FAIRE LES GALETTES À L'AVOINE ET AUX PÉPITES DE CHOCOLAT

INGRÉDIENTS

• 2 bananes
• 1 1/2 tasse de flocons d'avoine
• 2 scoop de protéine biscuit ou vanille - Limitless Pharma Whey Protein
• 1 c. bicarbonate de soude
• 2 cuillères à soupe. graines de lin moulues - Graines de lin moulues Raw Nutritional
• 15g de chocolat Krisda Stevia - Krisda Stevia Chocolate

PRÉPARATION

1. Allumez le four à 350 F
2. Dans un bol, écrasez les bananes.
3. Ajouter tous les ingrédients et mélanger jusqu'à ce que le tout soit complètement combiné.
4. Avec le mélange faire des galettes et déposez les sur une plaque allant au four.
5. Mettre au four pendant 15 min

Cette recette santé de galette aux pépites de chocolat combine des ingrédients soigneusement choisis pour créer un mélange équilibré, délicieux et nutritif. Il incarne une option saine, idéale pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée tout en s’adonnant à des saveurs irrésistibles.

Par Lyssa-Marie Gagné
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