@lyssamariefitness galette beurre d'arachide 3 ingrédients environ 192 calories G 6,2g F 0,6g L 13,3g P 12,5g 1 t. de beurre d'arachide naturelle croquant 2 oeufs 2 scoop de protéines (@Vikings Nutrition lyssa20) 1. Mélanger tous les ingrédients. 2. Mettre au four a 350 F pendant environ 5 minutes #recettefacile #recetterapide #3ingredients #alimentation #snack #pertedegras ♬ son original - Lyssa 🥑Perte de gras

Galettes au beurre d’arachide santé — Recette protéinée avec 3 ingrédients

Notre recette de galettes au beurre d’arachide santé offre une alternative alléchante et nourrissante aux galettes au beurre de peanut traditionnelles. Avec sa combinaison d’ingrédients simples et naturels, cette galette style biscuit présente une multitude d’avantages pour ceux qui cherchent à maintenir un mode de vie saine sans compromettre le goût.

Ingrédients naturels pour une galette au beurre d’arachide santé

Tout d’abord, l’ingrédient principal de cette recette de galettes au beurre d’arachide est le Beurre d’arachide naturel croquant. En utilisant du beurre d’arachide naturel, on évite les additifs et les sucres supplémentaires souvent présents dans les beurres d’arachide transformés. De plus, il offre une texture riche et des saveurs authentiques à notre galette. Cette option garantit une source de matières grasses saines et de protéines naturelle.

Une galette santé, mais surtout protéiné.

L’ingrédient clef de cette recette pour obtenir une galette protéinée est l’ajout de protéine de lactosérum. Notre recette de galettes au beurre d’arachide santé est enrichie en protéines grâce à l’intégration de la whey ainsi que des œufs. Ces protéines de haute qualité sont essentielles pour la construction musculaire et la sensation de satiété, faisant de ces galettes un choix idéal pour une collation énergétique ou un petit-déjeuner nourrissant.

Une recette de galettes faible en calorie

Avec seulement 192 calories par portion, ces galettes au beurre d’arachide offrent une option légère, mais nourrissante. Elles peuvent être intégrées facilement dans un régime contrôlé en calories ou être consommées comme collation satisfaisante entre les repas, offrant une sensation de satiété sans compromettre les objectifs nutritionnels.

3 ingrédients pour une recette facile

La simplicité de la recette, ne nécessitant que trois ingrédients, en fait une option pratique pour les personnes pressées ou celles qui cherchent à préparer des collations rapides et saines. Cette simplicité permet également une personnalisation facile, que ce soit en ajoutant des fruits frais, des graines ou d’autres ingrédients selon les préférences individuelles.

Comment faire les galettes au beurre d’arachide santé

Ingrédients

• 1 tasses de beurre d'arachide naturelle croquant
• 2 oeufs
• 2 tasse de protéines de chocolat - Limitless Pharma Whey

Préparation

1. Allumez votre four à 350 F
2. Dans un bol, ajoutez tous les ingrédients.
3. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit complètement combiné.
4. Former des galettes avec le mélange sur une plaque allant au four
5. Mettre au four pendant env. 5 minutes.

" Salut, c'est Lyssa-Marie !Je t'invite à rejoindre mon groupe Facebook privé dédié aux femmes actives cherchant à perdre du gras tout en cultivant un rapport sain à l'alimentation pour plein d'astuces et de recettes ! "

Par Lyssa-Marie GagnéInstagram @lyssamariegagne | TikTok @lyssamariefitness