@lyssamariefitness Beignets au chocolat en perte de gras environ 71 calories G 10,1g L 0,7g P 6,1g 3/4 t. de farine de blé 1/4 de cacao en poudre 2 scoop de protéine chocolat (20% avec lyssa20 sur @Vikings Nutrition) quelques gouttes de stévia drops 3/4 t. de yogourt grec nature 1. Mélanger tous les ingrédients 2. former 12 boules 3. mettre au airfryer à 350F pendant environ 5 minutes. #recettefacile #recetterapide #snacks #collationhealthy #pertedepoids #pertedegras #cravings ♬ son original - Lyssa 🥑Perte de gras

Beignes protéinés au chocolat pour une perte de gras

Tu cherches une alternative à tes envies sucrées? Chaque matin est un combat pour ne pas commander un bon beigne avec ton Tim café? Découvre notre délicieuse recette de beignes protéinés au chocolat pour satisfaire tes envies tout en travaillant sur ta perte de gras. Cette recette de trou de beigne style Timbits à une formulation nutritionnelle intelligente, te permettant de te régaler tout en restant fidèle à tes objectifs de bien-être.

Pourquoi ces beignes au chocolat sont-ils bons pour la perte de gras?

Tout d’abord, contrairement aux recettes de beignes traditionnelles, notre version de beigne protéinée au chocolat présente un équilibre nutritionnel optimal. En optant pour la farine de blé, on obtient un beignet riche en nutriments essentiels. Par le fait même, elle procure une digestion plus saine, un métabolisme plus efficace et une énergie durable. Ces bénéfices sont idéals pour ceux qui cherchent à perdre du gras. En plus, la farine de blé entier a un indice glycémique plus bas que la farine blanche raffinée. Cela signifie qu'elle libère le glucose plus lentement dans le sang. Elle évite donc ainsi les pics de glycémie suivis de chutes abruptes. Ces variations glycémiques peuvent déclencher des fringales et des envies de sucre, ce qui est nuisible à nos objectifs. En raison de sa teneur élevée en fibres, la farine de blé peut également favoriser la satiété. C'est à dire qu'elle  peut réduire la suralimentation et à contrôler l'appétit. 

De plus, en utilisant du stévia comme alternative au sucre dans nos beignes au chocolat, on réduit considérablement  l’apport calorique. Donc, il est idéal pour obtenir une recette santé pour la perte de gras.

Pourquoi opter pour des beignets protéinés?

Nos beignes protéinés au chocolat se démarquent par leur contenu nutritionnel amélioré. La whey au chocolat ajoute une saveur riche et augmente la teneur en protéines de chaque beigne. Puisque l’ajout de ces protéines est essentiel pour la perte de gras, elle transforme donc nos beignes en une collation saine. De plus, en remplaçant une partie de la farine par de la protéine, on réduit la teneur en glucides et en calories. Par conséquent, on augmente la valeur nutritionnelle globale de nos beignes. Grâce à ces protéinés, on aide à maintenir la masse musculaire tout en favorisant la satiété. C'est ainsi qu'il aide à contrôler les envies de grignoter et à atteindre ces objectifs de perte de poids de manière plus efficace.

Comment faire la recette de beignes protéinés au chocolat

INGRÉDIENTS

• 3/4 t. de farine de blé
• 1/4 de cacao en poudre
• 2 scoop de protéine chocolat - Limitless Pharma
• Quelques gouttes de stévia drops
• 3/4 t. de yogourt grec nature

PRÉPARATION

1. Dans un bol, mélanger tous les ingrédients
2. Former 12 boules
3. Mettre au Air Fryer à 350F pendant environ 5 minutes.

En résumé, en optant pour nos beignes protéinés au chocolat, tu peux profiter du plaisir gourmand du chocolat tout en progressant vers tes objectifs de perte de gras! Avec l'équilibre parfait d'ingrédients sains et nutritifs, ces trous de beignes sont bien plus qu'un simple dessert - ils sont une étape délicieuse vers une meilleure santé et une silhouette plus slim.

Par Lyssa-Marie Gagné
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