@lyssamariefitness 108 calories G 8,1g Fibre 1,8g L 2,5g P 12,9g - 1 t. de pb2 (20%) - 1/2 t. de yogourt grec nature - 1 scoop protéine (20% avec le code lyssa20 sur @Vikings Nutrition) - stévia drop (facultatif mais apporte un goût plus sucré) 1. Melanger tous les ingrédients avec les mains 2. Former 6 boules
♬ son original - Recettes perte de gras 🥑
Boules protéinées faibles en calories sans cuisson
Dans le domaine de la cuisine santé, cette recette de boules protéinées faible en calories sans cuisson est une option pour les personnes soucieuses de maintenir une alimentation nutritive et équilibrée. Fabriquée avec un trio d'ingrédients puissants – beurre de cacahuète en poudre, yaourt grec nature et lactosérum protéiné – cette recette de boules protéinées hypocalorique s'adresse aux personnes qui recherchent une gâterie à la fois délicieuse et saine.
L'inclusion de beurre de cacahuète en poudre dans ces bouchées protéinées offre une riche saveur de noisette sans les graisses ajoutées associées au beurre de cacahuète traditionnel, ce qui en fait un choix louable pour ceux qui sont soucieux de leur apport calorique. Le yaourt grec, réputé pour sa teneur élevée en protéines et ses bienfaits probiotiques, améliore non seulement la texture de la boule protéinée, mais contribue également à un plaisir sain et respectueux des intestins.
Dans cette recette de bouchées protéinées sans cuisson, la protéine de lactosérum occupe une place centrale en fortifiant la recette avec une puissante dose de bienfaits pour le développement musculaire. Cela fait de la boule protéinée faible en calories une collation post-entraînement idéale pour les amateurs de gym et les personnes actives cherchant à reconstituer leurs réserves de protéines. L'absence de cuisson dans le processus de préparation simplifie non seulement la recette, mais s'adresse également à ceux qui ont des contraintes de temps ou qui préfèrent les efforts culinaires sans tracas.
Pour ceux qui aiment le sucré mais qui s'engagent en faveur d'un mode de vie sain, l'incorporation de gouttes de Stevia comme édulcorant naturel ajoute une délicieuse douceur sans la culpabilité associée aux sucres raffinés. Cela fait de la boule protéinée une option attrayante pour les personnes en quête d’indulgence sans culpabilité.
En conclusion, la boule protéinée hypocalorique sans cuisson témoigne du mariage de la commodité et de la nutrition. Que vous soyez un passionné de fitness, un adepte de la salle de sport ou simplement quelqu'un à la recherche d'un dessert sain, cette recette offre une solution rapide, facile et délicieuse qui s'harmonise parfaitement avec un mode de vie soucieux de votre santé.
INGRÉDIENTS
- 1/2 tasse de yaourt grec nature
- 1 tasse de beurre de peanut en poudre - PB&ME
- 1 scoop de protéine Whey Limitless Pharma
- Goutte de Stevia - Good Good *Facultatif mais donne un goût plus sucré
PRÉPARATION
- Dans un bol, ajoutez tous les ingrédients et mélangez avec les mains
- Former 6 boules
Par Lyssa-Marie Gagné
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