@lyssamariefitness Recette de pain aux bananes simples et protéinés. 116 calories G 11,4g Fibre 4,8g L 4,1g P 10,8g donne 8 portions - 2 bananes - 1/2 t. farine de lupin - 1/2 t. de protéine (20% avec le code lyssa20 sur @Vikings Nutrition) - 2 oeufs - 1 c. thé poudre à pâte - 30g chocolat krisda ou chocolat noir 1. Mettre au four à 350F pendant environ 30 minutes. #bananabread #recette #recettefacile #banane ♬ son original - Recettes perte de gras 🥑
Recette de pain aux bananes protéiné avec pépites de chocolat stévia
Découvre l'harmonie parfaite entre santé et décadence avec notre pain aux bananes protéiné et aux pépites de chocolat au stévia, ce gâteau méticuleusement conçu qui combine les bienfaits des bananes mûres, de la farine de lupin riche en protéines, des pépites de chocolat sucrées à la stévia et les bienfaits musculaires de la protéine de lactosérum. Ce délice bien préparé n’est pas seulement une collation/dessert savoureuse, mais aussi une puissance nutritionnelle!
INGRÉDIENTS CLÉS POUR CETTE GÂTERIE SAINE À LA BANANE:
- Bananes mûres pour une douceur naturelle et du potassium
- Farine de lupin pour une base sans gluten et riche en protéines** KETO
- Pépites de chocolat sucrées à la stévia pour un plaisir sans culpabilité
- Prot
FARINE DE LUPIN : UNE SOURCE DE PROTÉINES SANS GLUTEN
Tout d’abord , notre pain aux bananes protéiné, où on peut aussi l’appeler le délicieux gâteau protéiné à la banane, est fait à base de farine de lupin (farine Kéto), une excellente alternative aux farines traditionnelles. Riche en protéines, la farine de lupin améliore donc le profil nutritionnel du pain tout en lui offrant une texture moelleuse et satisfaisante. Puisqu’il est sans gluten et riche en nutriments, la farine de lupin est un choix judicieux pour ceux qui recherchent une collation saine.
DES PÉPITES DE CHOCOLAT au STÉVIA POUR UN PLAISIR SANS CULPABILITÉ :
Ensuite, fais-toi plaisir sans aucune culpabilité, puisque notre recette contient des pépites de chocolat sucrées à la stévia. Ces délicieuses pépites ajoutent une riche saveur chocolatée sans sucre, créant ainsi un équilibre parfait entre douceur et choix sains.
BOOST DE PROTÉINES avec la WHEY :
Pour terminer, afin d’augmenter la teneur en protéines, nous avons ajouté de la protéine de lactosérum au mélange de pain aux bananes et aux pépites de chocolat. Le savais-tu? La protéine de lactosérum est réputée pour ses acides aminés de haute qualité, qui favorisent la croissance et la réparation musculaire. C’est pourquoi notre pain aux bananes se transforme en une collation satisfaisante et énergisante qui s'intègre parfaitement dans un style de vie axé sur la forme physique.
COMMENT PROFITER :
Maintenant, tranche-le et savoure-le, pour un moment sans culpabilité. Ce pain aux bananes protéiné est idéal pour le petit-déjeuner, la récupération après l'entraînement ou en dessert. Ce petit gâteau bien préparé s'adresse à tes papilles tout en nourrissant ton corps, il est donc une délicieuse fusion de saveur, de nutrition et de satisfaction. Offre-toi une tranche et intègre les plaisirs sains à ta routine !
INGRÉDIENTS
- 2 bananes
- 1/2 tasse de farine de lupin - Farine de lupin Wholesome Provisions
- 1/2 tasse de protéine de lactosérum - Limitless Pharma Whey Protein
- 2 œufs
- 1 c. à thé. de poudre à pâte
- 30g de pépites de chocolat Stevia ou chocolat noir - Krisda Chocolat au Stevia
PRÉPARATION
- Allume le four à 350 F
- Dans un bol, écrase les bananes.
- Ajoute tous les ingrédients et mélange jusqu'à ce que le tout soit complètement combiné.
- Verse le mélange dans un moule à pain, met le au four pendant env. 30 minutes.
Par Lyssa-Marie Gagné
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