Healthy shrimp noodle

Nouille aux crevettes santé

277 CALORIES - 10.9g GLUCIDES | 1.8g FIBRES | 13g LIPIDES | 26.5g PROTÉINES
@lyssamariefitness environ 277 calories G 10,9g Fibre 1,8g L 13g P 26,5g - huile de cuisson - 1 oignon - 2 piments - épices ( sel, poivre, poudre d'ail, oregan) - 2/3 t. noix cajous - 1/3 t. d'eau - nouilles de konjac (@Vikings Nutrition) - crevettes 1. Faire revenir les légumes, les mettre dans un blender. 2. Ajouter l'eau, les épices et les noix de cajous dans le blender pour la sauce. 3. Mettre la sauce sur les nouilles de konjac et ajouter les crevettes cuites. #recetterapide #recettesimple #konjac #sauce #pertedepoids #pertedegras ♬ son original - Recettes perte de gras 🥑

Nouilles aux crevettes santé

Embarque dans un voyage culinaire pour satisfaire tes papilles gustatives qui favorisera ton bien-être avec notre recette facile de nouilles aux crevettes santé. Ce délicieux plat ne se contente pas de combler tes envies, il regorge d'avantages nutritionnels, grâce à ses ingrédients comme des crevettes riches en protéines, des noix de cajou nutritives et des nouilles de konjac.

Un Concentré de Protéines puissant :

Tout d'abord, les crevettes, le point central de notre plat sont une source puissante de protéines maigres. Les protéines sont essentielles pour ta réparation et ta croissance musculaire. Par conséquent, elle fait de cette recette de crevettes santé un choix idéal si tu souhaites augmenter ton apport en protéines sans compromettre la saveur.

Noix de Cajou pour une meilleure satiété

Ensuite, l'ajout de noix de cajou à notre recette de nouille aux crevettes rend le plat encore meilleur pour la santé. Riche en protéine et en graisse insaturée, il procure un plus grand niveau de satiété. En plus, les noix de cajou contribuent à abaisser les niveaux de cholestérol nocif, favorisant ainsi le bien-être cardiovasculaire.

Nouilles de Konjac : Une Merveille faible en Calories :

Finalement, remplace les nouilles traditionnelles par les nouilles de konjac et découvre une alternative faible en calories qui ne te décevra pas. Dérivées du yam konjac, ces nouilles sont sans gluten et faibles en glucides, en faisant un excellent choix pour la gestion du poids et la régulation de la glycémie.

Une Indulgence sans Remords :

En conclusion, notre recette facile et saine de nouille aux crevettes te permet de manger un repas savoureux sans culpabilité. En intégrant ces ingrédients sains, nous avons créé un plat qui excite non seulement tes papilles, mais qui soutient également tes objectifs globaux de santé et de forme physique.

INGRÉDIENTS

  •  De l'huile de cuisson
  •  1 Oignon
  •  2 poivrons
  •  Épices (sel, poivre, poudre d'ail, origan)
  •  2/3 tasses de noix de cajou
  •  1/3 tasse d'eau
  • Nouilles Konjac -  MIRACLE NOODLES
  • Crevette

PRÉPARATION

  1.  Cuire les crevettes à la poêle
  2. Faites cuire les légumes, mettez-les dans un mélangeur.
  3. Ajoutez l'eau, les épices et les noix de cajou dans le mélangeur et broyez-le pour obtenir la sauce.
  4. Mettez la sauce sur les nouilles de konjac et ajoutez les crevettes cuites.

Par Lyssa-Marie Gagne
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