@lyssamariefitness 236 calories G 18,9g L 13g P 11g 2 scoop protéines au chocolat (20% avec lyssa20 sur @Vikings Nutrition) 1 t. de farine d'avoine 1/2 c. thé de poudre a pâte 1/2 c. thé de bicarbonate de soude 1/4 t. de chocolat krisda 1/3 t. de huile de noix de coco 2 c. table de lait protéiné au chocolat 1. mélanger tous les ingredients 2. former 6 boules 3. mettre au four a 350F pendant environ 15 minutes #recette #pertedepoids #pertedegras #collation #snack #protein ♬ KEHLANI - Jordan Adetunji
Découvre notre recette de biscuit santé protéiné et sans gluten
Envie de te faire plaisir sans culpabiliser ? Notre recette de biscuit santé protéiné est exactement ce qu’il te faut ! Facile à préparer et délicieusement satisfaisant, ce biscuit est parfait pour les amateurs de fitness et ceux qui cherchent à maintenir un régime sain.
Pourquoi ce biscuit protéiné aux pépites de chocolats est bon pour la Santé?
Pour commencer, nos biscuits santé protéinés se distinguent par ses ingrédients soigneusement sélectionnés pour leurs bienfaits nutritionnels. En utilisant de la farine d’avoine, nous assurons une base saine, soutenante et haut en fibres. Contrairement à la farine de blé, elle est l’alliée idéale contre le diabète, le cholestérol et l’obésité. L'huile de noix de coco ajoute des graisses saines qui sont essentielles pour une bonne énergie sans les mauvais gras des recettes classiques. De plus, nous remplaçons le chocolat traditionnel par du chocolat au stévia Krisda. Grâce à lui, on obtient une alternative sans calories, pour un goût sucré sans les inconvénients du sucre raffiné.
Les avantages d’un biscuit protéiné
Tout d’abord, la clé de notre biscuit santé protéiné réside dans la whey et le lait protéiné. Ces sources de protéines de haute qualité te permettront de soutenir la croissance musculaire et la récupération après l’entraînement. Mais ce n’est pas tout, il prévient aussi la perte musculaire, augmente le sentiment de satiété et renforce le système humanitaire.Chaque biscuit offre une dose substantielle de protéines, bien plus élevée que les biscuits traditionnels. Autrement dit notre recette de biscuit est la collation idéale pour les sportifs.
Un biscuit idéal pour un ventre plat et les personnes actives
Les biscuits traditionnels peuvent souvent être lourds et riches en calories vides. En revanche, notre biscuit santé protéiné est conçu pour être léger et nutritif. Il favorise le sentiment de satiété grâce à la farine d’avoine qui gonfle dans l’estomac. C’est pourquoi il aide accumuler moins de calories et à maigrir. Cette recette est donc idéale pour les personnes qui souhaitent avoir un ventre plat et à restée en forme. Sans gluten, notre biscuit santé convient aussi parfaitement aux personnes intolérantes au gluten ou suivant un régime sans gluten. C’est la collation idéale avant ou après l’entraînement, ou même comme collation à emporter au bureau. Avec ses ingrédients équilibrés, il t’apporte de l’énergie durable et te soutient dans tes objectifs de remise en forme.
Comment faire la recette de biscuit santé protéiné aux brisures de chocolat
Ingrédients:
- 2 scoop protéines au chocolat - Whey Protéiné
- 1 t. de farine d'avoine
- 1/2 c. thé de poudre à pâte
- 1/2 c. thé de bicarbonate de soude
- 1/4 t. de chocolat stevia - Krisda Chocolat
- 1/3 t. d’huile de noix de coco - Organic Traditions huile de coco
- 2 c. table de lait protéiné au chocolat
Préparation:
- Partir le four a 350F
- Dans un bol, mélanger tous les ingrédients jusqu’à ce que le mélange soit homogène
- Former 6 boules avec la pâte à biscuit
- Déposez sur plaque allant au four
- Mettre au four pendant environ 15 min
" Salut, c'est Lyssa-Marie !Je t'invite à rejoindre mon groupe Facebook privé dédié aux femmes actives cherchant à perdre du gras tout en cultivant un rapport sain à l'alimentation pour plein d'astuces et de recettes ! "
Par Lyssa-Marie Gagné Instagram @lyssamariegagne | TikTok @lyssamariefitness
